Kam na kolo s dětmi? Vydejte se na klidné cyklostezky pro rodiny!

Při plánování cyklovýletu s dětmi je nutné promyslet trasu, která by měla být bezpečná, a také její délku, aby děti výlet ušlapaly. Myslete i na zastávky, zábavné aktivity (frisbee, piknik, hry na pláž, míč) a zajištění bezpečnosti (helma, osvětlení, funkční brzdy, blatníky, pláštěnka, vhodné oblečení). Mezi oblíbené cyklovýlety s dětmi patří: 

1. Barokní cyklotrasy na Plzeňsku: Navštivte deset barokních odpočívadel vkusně zasazených do krajiny. Základnou této cyklotrasy jsou Plasy, kde začínají tři barokní okruhy s různým stupně obtížnosti.  

2. Cyklotrasa pro děti v Třeboni: Naučná stezka Okolo Třeboně vede kolem Rožmberské Chalupy (38 km) po rovném terénu s bohatou škálou interaktivních zastávek a restaurací. 

3. Okružní jízda z Litoměřic podél Labe přes pevnostní město Terezín (23 km). 

4. Cyklotrasa přes Moravskou bránu mezi Hostýnskými vrchy a Oderskými vrchy, kolem Hranic, Přerova a Lipníku nad Bečvou (70 km). 

5. Okružní jízda kolem Máchova jezera (15 km). 

6. Cyklostezka Jizera z Turnova přes Malou Skálu do Líšného (22 km). 

7. Lesní cyklostezky u Hradce Králové (21 km).

8. Cyklotrasa Po stopách Jizerské padesátky (29 km). 

9. Okruh přes Františkovy Lázně a Cheb (15 km). 

10. Valdštejnova cyklostezka z Chebu do Waldsassenu (28 km). 

11. Okruh na trase Heřmanice v Podještědí – Naděje– Mařenice (22 km). 

12. Cyklostezka Rakovník – Křivoklát (36 km). 

13. Cyklotrasa podél Vltavy z Braníka do Zbraslavi (16 km). 

Pokud je některé místo jako stvořené pro výlet s dětmi, je to právě moravská oblast. Cyklotras pro děti je zde opravdu mnoho a každý si přijde na své! V její východní části mohou malí i velcí návštěvníci ochutnat tradiční valašský frgál, pokochat se bohatě zdobenými kroji při některé z folklorních slavností nebo obdivovat krásy historických památek. Mezi nejznámější objekty Východní Moravy patří Arcibiskupský zámek a Květná zahrada v Kroměříži, jež jsou zařazeny na seznam UNESCO, nikdy nedobytý hrad Buchlov v Chřibech nebo zámek Buchlovice ve stylu italského baroka. Děti ocení návštěvu ZOO ve Zlíně a ti, co se nebojí výšek, zase výšlap na některou z rozhleden. 

Jižní Morava se může pochlubit Lednicko-valtickým areálem, CHKO Pálava a CHKO Moravský kras, Novomlýnskými nádržemi a propastí Macocha. Cyklisté oblibující řemesla a umění si mohou prohlédnout dílnu a muzem modrotisku v Olešnici a ti, kteří chtějí zažít pořádný adrenalin, ať vyjedou na singletraily v lese Doubrava. V této oblasti lze navštívit i mnoho jeskyní a rozhleden. 

Rodinná terénní cyklotrasa: Singletrack Lipno 

Jestliže je vašim dětem alespoň 5 let a mají běžnou jízdu na horském kole již v malíku, vyzkoušejte singletrack! Jde o bezpečnou 5 km dlouhou cyklotrasu vedenou lesem, na které pojedete zejména z kopce po terénních vlnách a klopených zatáčkách. Na konci trasy se můžete vyvézt zpátky nahoru lanovkou a trať si užít opakovaně. 

• Délka trasy: 5 km

• Časová náročnost: 1 až 2 hodiny

• Terén: nezpevněná lesní cesta

Další cyklotrasy vhodné pro děti 

1. Výstup na horu Kleť spojený s adrenalinovou jízdou na koloběžce z vrcholu hory až do Českého Krumlova (11 km, zejména asfalt).

2. Zábavný okruh pro horská kola s přírodními lesními singletraily a pěšinkami u Frymburku (21 km, nezpevněná cesta).

3. Trasa k bojišti se slavnou sochou připomínající bitvu U Sudoměře (8 km, asfalt, šotolina, polní cesty).

4. Město Tábor: Nábřežím nádrže Jordán, údolím Tismenického potoka pod městskými hradbami a kaňonem řeky Lužnice na Harrachovku (6 km, cyklostezky, asfalt).

5. Výlet na zříceninu hradu Borotín: Cyklostezka měří 7 km a povrch tvoří kombinace polních cest a asfaltu. Vede přes včelařskou naučnou stezku.

Na co nezapomenout a co zajistit, aby cyklotoulky s nejmenšími dětmi proběhly v co možná největším souladu s vašimi představami? 

• Dětská cyklistická sedačka nebo cyklistický vozík: Zatímco cyklistickou sedačku můžete umístit zezadu nebo zepředu jízdního kola, vozík se připevňuje za bicykl jako přívěs. Kromě dítěte (nebo dětí) se do něj vejde i deka, pláštěnky, hračky a další „nezbytnosti“ na cestu. Zejména menší děti se v něm můžou i hezky prospat. Proto do vozíku nezapomeňte vzít i měkký polštářek nebo oblíbeného plyšáka. 

• Dětská cyklistická helma: Děti a mladiství do 18 let se musí povinně chránit cyklistickou helmou. Doporučujeme je však nosit i dospělým. 

• Pohodlné oblečení a obuv: Oblečení by děti nemělo nikde řezat, škrtit ani se zařezávat. Zajistěte obuv uzpůsobenou cyklistice. Nevhodné jsou žabky, otevřená obuv (sandály) a tenisky s měkkou podrážkou. 

• Ochrana před sluncem, větrem, deštěm a hmyzem: V letních měsících mažte děti poctivě opalovacím krémem a vždy s sebou vezměte i sluneční brýle, vhodnou pokrývku hlavy, případně slunečník nebo UV clonu na kočárek. Může se vám hodit i moskytiéra proti náletům obtěžujícího hmyzu. Mějte po ruce i pláštěnku, kdyby se rozpršelo – pro tento případ je dobré mít kolo vybavené blatníky. 

• Pitný režim a svačina: Vybavte se dostatečnou zásobou vody, protože děti se rychle dehydratují. Jako svačinu volte ovocné kapsičky, kukuřičné křupky, cereální tyčinky nebo nakrájené ovoce a zeleninu. Sladkou limonádu a lehce se roztékající čokoládu nechte doma! 

Při výběru cyklotras pro děti je důležité zohlednit řadu faktorů. Mezi klíčové patří:

• Rovina a převýšení: Zejména pro mladší děti je ideální vybírat trasy s minimálním převýšením. Zvolte rovinaté cyklostezky, lesní cesty nebo cyklotrasy vedoucí podél řek, které nabízejí snadno sjízdný terén a zajímavé okolí. 

• Bezpečnost: Před silnicemi s hustým provozem upřednostňujte cyklostezky nebo méně frekventované cesty, které poskytují bezpečný prostor pro jízdu s dětmi.

• Terén: Vyhněte se nerovným a kamenitým povrchům, které mohou představovat riziko pádu a zranění. Děti se nekamarádí ani s obtížnými sjezdy, strmými kopci a výraznými nerovnostmi na povrchu. Naopak budou vděčné za rovný a hladký povrch. Ideální je zpevněný přírodní povrch nebo asfalt. 

• Délka a náročnost trasy: Vybírejte trasy, jejichž délka i náročnost jsou přiměřené schopnostem dětí. Začněte s kratšími trasami, které jsou přizpůsobené věku a fyzickým schopnostem malých cyklistů. Poté délku trasy postupně zvyšujte podle zkušeností dětí. 

• Turistické objekty a zajímavosti v okolí: Projížďka s dětmi je hned o něco veselejší, pokud je spojená s návštěvou atraktivního místa v okolí. Volte trasy vedoucí kolem parků, hradišť, zámků, hradů, jezer, zvířecích farem nebo ZOO. Určitě budou nadšené i z plavby na výletní lodi. 

• Občerstvení a toaleta: Při výběru trasy se ujistěte, že se na trase nachází místa s možností občerstvení a návštěvy toalety. Budete potřebovat vydatný oběd, osvěžující zmrzlinu nebo ledovou kávu? Fajn je i možnost udělat si vlastní piknik na lavičce nebo v trávě. 

Kromě výše uvedených bodů neopomeňte ani přístupnost veřejné dopravy, díky níž se dostanete k místu začátku výletu. Předem si zjistěte i možnosti přepravy vašich jízdních kol. Myslete také na dodržování základních bezpečnostních opatření, jako je nošení ochranné cyklistické helmy (a to ideálně i pro dospělé), správné osvětlení kola, blatníky a další prvky výbavy. 

Přeprava jízdních kol   Údržba jízdního kola 

Cyklistika s nejmenšími dětmi

Narozením potomka nemusíte pověsit své cyklotoulky na hřebík. Stačí jen zvolit vhodný terén, přizpůsobit tempo a myslet na dětský komfort a bezpečí. Batole se může během jízdy do růžova prospat v cyklistickém vozíku. Samostatně sedící dítka ať pozorují svět z nové perspektivy cyklistických sedaček s ochrannou helmou na hlavě a malé nenechavé ručičky zabavte křupkami. 

Tip: Vyjíždíte-li s malým miminkem, vybavte se tzv. miminkovníkem. Tato vypolstrovaná přídavná sedačka ochrání dítě před nežádoucími otřesy během jízdy. 

Začátky s motorkou a odrážedlem

V žádném dětském vozovém parku nesmí chybět pořádné odrážedlo a pro ty největší frajery ani odrážecí motorka. Vysvětlete nastupující cyklistické generaci zrádnosti rovnováhy, naučte je odhadu a ukažte jim, jak držet správný směr. Dbejte na výběr správné obuvi, na hlavu dítěte nasaďte ochrannou helmu, ruce zajistěte cyklistickými rukavicemi a jestliže nekombinujete jízdu na odrážedle s pobytem v kočárku, volte jednoznačně krátkou trasu výletu. 

Jak vybrat cyklistickou sedačku?   Jak vybrat cyklistický vozík?

Jak vybrat dětské odrážedlo? Jakou velikost kola zvolit pro dítě?