Zbavte se podkožního i hormonálního akné na tvářích, zádech i hýždích

Akné je zánětlivé kožní onemocnění, které může potrápit lidi v různých životních obdobích – od novorozenců až po dospělé. Nejčastěji se objevuje v období dospívání, kdy hormonální změny v těle zvyšují produkci kožního mazu a ovlivňují zdraví pokožky. I když se akné může zdát jako ryze estetický problém, často zasahuje i do psychiky a sebevědomí člověka. 

Co způsobuje akné?

Hlavním viníkem je ucpaný vlasový folikul, tedy drobná „kapsička“ v kůži, odkud vyrůstají chloupky. Každý folikul obsahuje mazovou žlázu, která přirozeně produkuje maz – látku, která hydratuje pokožku a chrání ji. Když ale tělo produkuje příliš mazu, smíchá se s odumřelými buňkami kůže a vytvoří „zátku“ neboli komedon.

V ideálním případě se komedon rozpustí sám, ale pokud se k tomu přidají bakterie, androgeny (mužské pohlavní hormony) nebo například lipidy, může dojít k mikrozánětu. Tento zánět zpočátku není vidět, ale jak postupuje, jeho projevy pak vidíme na kůži.

Jak vypadá akné?

Akné může mít různé podoby – od neškodných teček až po bolestivé pupínky. Pojďme si je přiblížit:

1. Černé tečky (otevřené komedony): Vypadají jako drobné tmavé skvrnky na pokožce. Maz v nich reaguje s kyslíkem, což způsobuje jejich ztmavnutí.

2. Bílé tečky (uzavřené komedony): Jsou malé vyvýšeniny na kůži s bílým vrcholkem. Maz a odumřelé buňky jsou uzavřené pod povrchem kůže, což brání jejich kontaktu s kyslíkem.

3. Pupínky (papuly a pustuly): Bolestivé, zarudlé léze často vyplněné hnisem. Papuly jsou pevné a zarudlé, zatímco pustuly mají na vrcholku bílý nebo žlutý obsah.

Co akné ovlivňuje?

Příčinou akné může být mnoho faktorů. Patří sem:

• Hormonální změny: Zvýšená hladina androgenů v pubertě nebo během menstruačního cyklu stimuluje mazové žlázy.

• Genetika: Pokud rodiče měli problémy s akné, je pravděpodobné, že jejich děti budou mít podobné obtíže.

• Životní styl a péče o pleť: Stres, nezdravá strava, nedostatečné čištění pleti nebo používání nevhodné kosmetiky mohou akné zhoršit.

Akné je běžné kožní onemocnění, které postihuje mnoho lidí. Může být způsobeno řadou faktorů - genetikou, hormony, stresem, stravou a nevhodnou péčí o pleť. I když je obtížné mu zcela zabránit, existuje několik kroků, jak můžete jeho výskytu předcházet a zlepšit celkový stav své pleti. Neexistuje jasný návod, jak se zbavit pupínků přes noc, přesto tomu můžete jít naproti například úpravou jídelníčku a důkladným čištěním pleti. Jak na akné?

1. Udržujte pleť čistou: Používejte jemný čisticí prostředek na mytí obličeje, a to 2× denně (ráno a večer) nebo při zpocení (po sportu, pobytu venku, návštěvě sauny). Pečlivě odstraňujte make-up, prach i maz, které přes den na pleti ulpí. Vyhněte se příliš silnému drhnutí pleti, které ji může podráždit a způsobit další reakce.

2. Nedotýkejte se obličeje: Ruce přenášejí bakterie a olej, které se mohou usadit na obličeji a způsobit akné. Jde o jeden z hlavních tipů, co zaručeně pomáhá.

3. Používejte nekomedogenní produkty: Produkty pro péči o pleť, vlasy a make-up by měly být označeny jako nekomedogenní nebo bez olejů. U těchto výrobků je méně pravděpodobné, že budou ucpávat póry a způsobovat tvorbu pupínků.

4. Jezte zdravou stravu: Nezdravé potraviny, cukry a mléčné výrobky mohou přispívat ke vzniku akné. Do svého jídelníčku zařaďte dostatek ovoce, zeleniny a libového masa či proteinů v jiné formě.

5. Zvládejte stres: Stres může vyvolat hormonální změny. Zkuste cvičení, meditaci nebo hluboké dýchání, které vám mohou se zvládáním stresu pomoci.

6. Vyvarujte se mačkání akné: To vede k jeho roznášení na další místa a jizvení pleti.

7. Zvažte návštěvu dermatologa: Pokud máte přetrvávající nebo závažné akné, dermatolog vám pomůže vypracovat plán léčby zahrnující léky na předpis, lokální léčbu nebo jiné terapie.

Nezapomeňte, že každý člověk má jinou pleť a to, co funguje u jednoho, nemusí fungovat u jiného. Buďte trpěliví a důslední v péči o pleť. V případě potřeby neváhejte vyhledat odbornou pomoc, kde vám ujasní, jak se zbavit pupínků.

Péče o pleť jako každodenní rituál

Při výběru produktů pro problematickou pleť i třeba u kosmetiky na akné v pubertě hledejte složky, které jsou šetrné, nekomedogenní (neucpávají póry) a mají prokazatelné účinky. 

Pleťový čisticí přípravek

Jasnou volbou by měl být jemný, nepěnivý čisticí přípravek na pleť, který ji nezbavuje přirozených olejů. Je nezbytný pro odstranění nadbytečného mazu, nečistot a make-upu, a proto by měl být používán večer před spaním i ráno po probuzení. Hledejte produkty s obsahem kyseliny salicylové nebo benzoylperoxidu, které účinně zabraňují vzniku akné.

Tonikum a pleťová voda

Tonikum pomáhá odstranit z pleti zbytky nečistot nebo maz a vyrovnává pH pleti. Tonika s obsahem vilínu nebo kyseliny salicylové pomáhají uvolňovat póry a bojují tak i se zaníceným akné. Pleťová voda obsahuje zpravidla oproti toniku alkohol, a proto může pleť vysušovat - její použití se příliš nedoporučuje.

Exfoliační přípravek čili peeling

Jemný exfoliační přípravek může pomoci uvolnit póry a odstranit odumřelé kožní buňky. Měl by obsahovat kyselinu salicylovou nebo glykolovou, které jsou účinné v prevenci akné, a drobné exfoliační částečky. Peeling nepoužívejte příliš často, abyste si pleť nepodráždili, a dodržujte doporučení výrobce.

Akné na tváři

Akné na obličeji je nejběžnější formou tohoto onemocnění a zvlášť v období dospívání se s ním setkal téměř každý. Může však přetrvávat až do dospělosti a projevovat se v různých formách, jako jsou bílé a černé tečky, pupínky, cysty a podkožní boláky.

Akné na krku

Objevilo se vám akné na krku. Co to znamená? Kromě hormonálních změn, stresu či nevhodné stravy může mít tento typ další příčiny:

• Špinavé oblečení nebo nedostatečné mytí krku: Tomůže způsobit hromadění bakterií a mazu v krční oblasti.

• Těsné oblečení nebo nošení těžkých batohů a tašek: Tak dochází ke tření jemné kůže na krku, což může podráždit pokožku.

• Přípravky na vlasy: Kondicionér, maska nebo lak na vlasy, které se při úpravě vlasů a ve sprše přenáší na krk, ucpávají póry a zapříčiňují akné.

• Léky: Některé léky (př. steroidy) mají vedlejší účinky, mezi které patří právě vznik akné.

Na trhu je spousta druhů kosmetiky přímo určené k péči o aknózní pleť obsahující rozličné účinné složky. Pokud se však přikláníte k přírodní léčbě nebo se chcete zbavit akné přes noc, mohou vás zaujmout babské rady využívající běžně dostupné suroviny. Jak se zbavit „beďarů“ podle našich babiček?

• Tea tree olej: Olej z čajovníku má přirozené protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Můžete ho nanést přímo na pokožku na jednotlivé pupínky nebo smíchat s nosným olejem (např. jojobovým).

• Med: Má antibakteriální účinky a pomáhá zmírnit zánět. Med naneste na pokožku a nechte ho působit 10-15 minut. Poté pečlivě opláchněte.

• Aloe vera: Disponuje zklidňujícími účinky, které mohou pomoci snížit zánět a zarudnutí. Naneste na pokožku čistý gel z aloe vera, nechte jej působit 10-15 minut a pak opláchněte.

• Jablečný ocet: Jeho antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti mohou pomoci zklidnit akné. Smíchejte stejné díly jablečného octa a vody, naneste na pokožku pomocí vatového tamponu, nechte několik minut působit a opláchněte.

• Heřmánek: Silný výluh z heřmánku nanášejte vatovým tamponkem na pleť - svými zklidňujícími účinky jí uleví. Nebo jej vsypte do hrnce s vroucí vodou, nechte chvíli odstát a nad vzniklou párou pleť několik minut napařujte, což navíc uvolní a otevře póry.

• Exfoliace pomocí jedlé sody: Soda má exfoliační vlastnosti, které pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky a uvolňovat póry. Z jedlé sody s vodou vytvořte pastu, krouživými pohyby ji jemně vmasírujte do pokožky a opláchněte. Použití tohoto přípravku je na zvážení, jelikož nemusí vyhovovat každé pleti a také ji může vysušit.

Hormonální akné je způsobeno výkyvy v těle a hormonální nerovnováhou. Obvykle se vyskytuje u žen v období puberty, těhotenství nebo menopauzy, objevuje se například i akné po vysazení hormonální antikoncepce. Může ovšem postihnout i muže. Bývá hluboké, bolestivé a cystické, často se objevuje na bradě, čelisti a krku.

Příčiny hormonálního akné

Hlavním viníkem je zvýšené množství androgenů, například testosteronu, které stimulují mazové žlázy k větší produkci. Tento přebytečný maz spolu s odumřelými kožními buňkami a bakteriemi ucpává póry. Mezi další faktory, které mohou přispívat k jeho vzniku, patří:

• menstruační cyklus,

• těhotenství,

• syndrom polycystických vaječníků (PCOS),

• menopauza,

• puberta: Pokožka během puberty produkuje více mazu ucpávajícího póry, a to právě kvůli hormonálním změnám. Na různých částech těla se objevují černé tečky, bílé pupínky nebo cysty, ale nejčastěji postihují obličej, hrudník a záda.

Léčba, přírodní léčba a prevence

Jak na hormonální akné? Zdravá strava, pravidelný pohyb, zvládání stresu, dostatek spánku a celková změna životního stylu by měly být prvními kroky. Dále se podívejte po volně prodejných krémech, gelech a tonicích obsahujících benzoylperoxid, kyselinu salicylovou nebo retinoidy, které mohou pomoci při léčbě tím, že zmírňují zánět a uvolňují póry.

Do přírodní léčby zařaďte lokální aplikaci protizánětlivého tea tree oleje, doplňky stravy se zinkem či potraviny obsahující tento minerál (ořechy, semínka, mořské plody, červené maso), omega-3 mastné kyseliny, zelený čaj a probiotika.

Některé typy antikoncepčních pilulek regulují hladinu hormonů a mohou tak snižovat výskyt pupínků. Jaká je nejlepší antikoncepce na akné se však nedá jasně říci, neboť každému může zabírat něco jiného. Důležitá tak je domluva s gynekoložkou. A za jak dlouho zabere? Již během několika týdnů by se mohly objevit první známky zlepšení pleti.

Spironolakton na předpis je blokátorem androgenů (např. testosteron), který může pomoci regulovat produkci mazových žláz. Isotretinoin se používá při těžkém cystickém akné, které nereaguje na jinou léčbu, a snižuje množství mazu. Tyto látky však vždy užívejte pouze po pečlivém promyšlení a doporučení vaším ošetřujícím lékařem.

V závažných případech vám dermatolog může doporučit postupy, jako je laserová terapie, chemický peeling nebo injekce kortikosteroidů, které zmírní zánět a odstraní akné.

Podkožní akné, známé také jako cystické, je závažná forma této kožní nemoci. Vzniká, když se vlasové folikuly ucpou odumřelými kožními buňkami, mazem a bakteriemi, což vede k zánětu a tvorbě bolestivých, hnisavých hrbolků pod kůží a k tvrdému akné.

K jeho vzniku může přispívat několik faktorů, včetně hormonální nerovnováhy, genetiky, stresu a některých léků. Hormonální změny, zejména v období puberty nebo během menstruačního cyklu, mohou zvýšit produkci kožního mazu, který ucpává vlasové folikuly. Roli může hrát také genetika, protože někteří jedinci k němu mohou mít větší sklony než jiní.

Přispívá také stres, který může vyvolat uvolňování hormonů zvyšujících produkci kožního mazu a záněty v kůži. Riziko vzniku akné zvyšují i některé léky, například kortikosteroidy a lithium. 

Možnosti léčby

Je nezbytné dodržovat správnou hygienu, vyvarovat se mačkání ložisek a v případě závažného nebo přetrvávajícího akné vyhledat lékařské ošetření, protože neléčené může vést k jizvení a hyperpigmentaci.

Pravidelně si čistěte pleť, používejte jemný, nekomedogenní čisticí přípravek k odstranění nečistot, mazu a odumřelých kožních buněk. Po čisticím přípravku aplikujte tonikum a pleťový krém dle vašeho typu pokožky. Na jednotlivé pupínky použijte lokální přípravky určené na akné.
Přikládání teplé a vlhké žínky na postižené místo na 10-15 minut několikrát denně může pomoci uvolnit póry, zmírnit zánět a podpořit vyléčení pupínku.

Jak vymáčknout podkožní akné?

Nijak! Mačkání může způsobit rozšíření infekce hlouběji do kůže, což vede k jizvení a dalším výsevům. Kromě toho se do rány dostanou bakterie a nečistoty, což zvyšuje riziko infekce. Nejlepší je zcela se vyhnout „ďoubání a nípání“ podkožního akné. Zanícené boláky by pak mohly být mnohem horší, déle se hojit a nechávat po sobě ošklivé jizvy. Raději pleť řádně čistěte správnou kosmetikou a upravte svůj životní styl. Pokud vás trápí podkožní akné, doporučujeme konzultaci s dermatologem, který vám poskytne individuální rady a možnosti léčby přímo vám na míru.

Jak se zbavit strupů po akné

V prvé řadě je třeba udržovat strup čistý a hydratovaný. Pleť tedy pravidelně myjte čisticími přípravky určenými pro váš typ pleti a používejte jemný hydratační krém, abyste zabránili vysušení a odlupování strupu. Strupy v žádném případě neodstraňujte jejich strháváním, zpomalí to proces hojení a mohly by vám zůstat nepěkné jizvy. Pokud vás čeká důležitá schůzka nebo vám zkrátka viditelné strupy nejsou příjemné, můžete je zamaskovat lehkou vrstvou make-upu či korektoru. Jakýkoliv make-up však nezapomeňte před spaním z pleti pečlivě odlíčit a smýt. 

Volně prodejné masti na akné nebo gel z aloe vera mohou pomoci urychlit proces hojení a zabránit infekci. Také přikládání teplých obkladů na 10-15 minut několikrát denně může zmírnit zánět a urychlit proces hojení.

Strup chraňte před slunečním zářením vhodným opalovacím krémem s SPF 30 a více. Pleť nevystavujte přímému slunci, dokud se strupy zcela nezahojí. I to pomůže rychlejšímu hojení a zabráníte také vzniku hyperpigmentace. 

Úplné zahojení bude nějakou dobu trvat a po strupech vždy může zůstat jizva. Buďte však trpěliví a dejte pleti čas na úplné zhojení. V případě vzniku jizev, můžete postoupit k další léčbě a jejich odstranění či zesvětlení.

Milium, tukový pupínek nebo tzv. tukáč je běžné kožní onemocnění projevující se malými, bílými nebo nažloutlými hrbolky na povrchu kůže. Často se vyskytují na obličeji, zejména v okolí očí a na tvářích, ale mohou se objevit i na jiných částech těla. Tukové pupínky na obličeji i jiných částech těla jsou způsobeny odumřelými kožními buňkami a mazem, které se zachytí v pórech a pokožka je uzavře. Milia jsou obecně neškodná a nebolí. Pro některé lidi však mohou představovat kosmetický problém, zejména pokud se vyskytují ve velkém množství nebo na dobře viditelných místech.

Jak se tukových pupínků zbavit?

• Extrakce: Sterilní jehlou nebo skalpelem se dají milia jednoduše narušit a poté vymáčknout. Tento zákrok by měl provádět pouze odborník, aby nedošlo k zjizvení nebo infekci.

• Chemický peeling: Odstraní vrchní vrstvu kůže včetně milia.

• Lokální retinoidy: Mohou exfoliovat pokožku a zabránit tak tvorbě tukových pupínků.

• Mikrodermabraze: Další způsob jemného obroušení kůže, což může pomoci odstranit milia.

• Prevence: Pravidelnými peelingy a vyhýbáním se těžkým a mastným produktům, které ucpávají póry, můžete tukovým pupínkům předcházet. Na tuto péči je třeba dbát zejména v případě, má-li vaše pleť přirozeně sklony k tvorbě milií.