Doplňky stravy a výbava na cvičení pro každého s Alešem Lamkou

Zdravá strava je hlavní zdroj vitamínů a minerálů. Běžný člověk bohužel zdravou stravu určitě dokonale neřeší a právě proto je téměř jisté, že nebude mít dostatek všech základních látek pro optimální funkce těla. Proto byste o to více měli dbát na doplnění vitamínů a minerálů pro celkové zdraví a dobrou náladu, a to za pomoci doplňků stravy.

Jídlo je klíčová věc pro dosažení dobrých výkonů a transformace těla. Jak na hubnutí tuků, tak pro budování nových svalů, ale i pro zdraví a dostatečné množství energie na denní aktivity. Proteinové přípravky jsou obrovským usnadněním v rámci stravy, protože vám kdykoliv v průběhu dne pomohou snadno a rychle doplnit kvalitní bílkoviny. Tak jich budete mít vždy dost pro správné fungování těla a zároveň dobrou regeneraci.

Jak přibrat? Zdravě a bez faldů!

Když se chce člověk dostat do formy, musí se rozhoupat a začít se sebou něco dělat. Začít správně a zdravě jíst, dobře spát a také pořádně cvičit. Není ale nutné chodit hned do fitka, v klidu doma začněte se základní výbavou, která není nijak finančně náročná.

Začali jste stagnovat a odpory expandérů pro vaše svaly již nejsou žádný problém? Nebo chcete cvičení a rozmanitost cviků posunout na další úroveň? Tak je potřeba přejít na další vylepšení posilovny. Budete se divit, že stačí celkem málo a máte doma téměř kompletně vybavené fitko.